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2007-05-24

cctv的健康之路节目知识性和可看性都不错！

我最近对医学有些兴趣，所以对健康类的节目都有些兴趣。健康之路用案例讲解，有专家介绍，知识性和可看性都不错。分享 2007-05-24 16:41 发表评论

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2007-05-24

cctv: 西医拒绝治疗的小孩，中医三天见效

昨天健康之路这个节目讲述了这个案例，一个黄疸婴儿，西医作了切除胆囊手术后病情加重出现肝硬化，拒绝继续治疗几乎宣布死刑。　　后经江苏省中医院治疗，三天后见效病情减轻，后康复，患者家属感激万分。　　个人认为在没有确切的依据的情况下，中西医应当互相尊重，吸取对方的长处，开创未来的新医学。分享 2007-05-24 13:48 发表评论

05:48
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2007-05-24

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　　内经：“恬淡虚无，真气从之，病安从来”。这个应该是很权威的养生总原则。心要恬静，名利要淡，自然健康少病。　　我总结了一下，养生要注意食补，药补，动补，静补，心补。　　饮食要重视，可以寻找一些有安神作用的食。可以参考健康食物金字塔。　　中医认为心理问题有脏腑不和的因素，有条件的话可以找好的中医诊治调理。　　适当的运动是很好的。比如八段锦和太极拳。散步，跑步都很不错的。　　静养是很好的养生手段，尤其对心理方面有很好的效果。道家在这方面很有研究。我因为出现失眠，就尝试了听息法，效果还不错，从每天要醒多次改进为每天要醒一次。　　最后是心 ...

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2007-05-12

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静功解决失眠的问题

庄子心斋法陈撄宁讲解静功要做到使大脑绝对安静，排除一切思想杂念。这是下手做静功的首要原则，也是治疗疾病最为有效的良方。但是人们的思想习惯，大脑总是在不停地考虑问题，即使睡觉也会做梦，要让它一下停止不动，很难办到。为了达到静的目的，古人创立了许多法门，比较起来，以道家庄子的“心斋”中所谈的“听息”法为最好。所谓“听息”就是听自己的呼吸之气。初步入手只用耳听，不加任何意念。但是听息并非专一死守耳窍，也不要去听呼吸的声音，只要随着一呼一吸的路线，慢慢似听非听的去做，这就算是对了。至于呼吸的快慢、粗细、深浅 ...